Quand est-ce que le livre de newup vaut vraiment le coup ?
C’est à ce moment-là que, en pratique, Andreas Lanz distingue souvent le grain de l’ivraie : le livre s’adresse à des lecteurs qui veulent s’engager sérieusement dans l’autorégulation. Si vous recherchez seulement quelque chose de léger pour entre-temps, vous n’apporterez probablement pas les bonnes attentes. En revanche, si vous cherchez une introduction tangible à un système plus vaste, vous trouverez ici un cadre clair.","articleBody":"L’essentiel en bref\n\nLe livre d’Andreas Lanz (propriétaire de newup) convient surtout aux personnes qui veulent non seulement lire, mais aussi changer leur comportement au quotidien. Ce n’est pas un simple livre de motivation, mais l’entrée dans une pensée structurée sur le sommeil, la respiration, le mindset, la nutrition et l’entraînement. Ceux qui recherchent une référence pratique claire obtiennent plus que de l’inspiration; ceux qui veulent simplement s’amuser n’auront probablement pas.\n\nC’est à ce moment-là que, en pratique, Andreas Lanz distingue souvent le grain de l’ivraie : le livre s’adresse à des lecteurs qui veulent s’engager sérieusement dans l’autorégulation. Si vous recherchez seulement quelque chose de léger pour entre-temps, vous n’apporterez probablement pas les bonnes attentes. En revanche, si vous cherchez une introduction tangible à un système plus vaste, vous trouverez ici un cadre clair.\n\nPour qui le livre de newup est-il le bon choix ?\n\nLe livre convient particulièrement bien aux cadres et aux particuliers qui souhaitent rendre leurs performances plus durables. Il s’adresse à des personnes qui veulent comprendre pourquoi le sommeil, la respiration, le mindset, la nutrition et l’entraînement vont ensemble. Pour ce public, l’utilité n’est pas principalement le divertissement, mais l’orientation et l’auto-réflexion.\n\nVous ne voulez pas seulement consommer, mais intégrer des impulsions concrètes dans votre quotidien.\n\nVous cherchez un livre lié à une approche de coaching structurée plutôt qu’à des conseils dispersés.\n\nVous voulez adopter une vision holistique de la performance, pas seulement des habitudes isolées.\n\nVous souhaitez vérifier si la pensée derrière BEWUSST.AKTIV.SEIN. vous convient avant d’approfondir.\n\nQu’est-ce qui distingue BEWUSST.AKTIV.SEIN. d’un livre de motivation ?\n\nL’erreur la plus fréquente : un livre au message clair doit nécessairement être suffisamment motivant. Dans le travail de newup, il s’avère toutefois que la motivation dure rarement si le système qui la soutient fait défaut. C’est pourquoi BEWUSST.AKTIV.SEIN. est conçu comme une introduction à une méthode plutôt que comme un simple coup de fouet.\n\nÉvaluation du point de vue de l’utilité\n\nQuestion\n\nLivre de motivation\n\nBEWUSST.AKTIV.SEIN.\n\nDe quoi s’agit-il principalement ?\n\nImpulsions et élan\n\nComportement, autoréflexion et transfert quotidien\n\nCombien de temps cela dure-t-il ?\n\nSouvent seulement à court terme\n\nComme entrée dans un processus plus long\n\nPour qui est-ce ?\n\nGrand public\n\nPersonnes ayant un véritable souhait de changer\n\nQu’est-ce qui est au premier plan ?\n\nInspiration\n\nStructure et catégorisation pratique\n\nChez nouveau, nous constatons régulièrement lors de conversations avec des personnes intéressées que c’est surtout l’approche structurée qui fait la différence. Un livre purement “feel-good” est vite oublié, un livre avec une logique claire devient plutôt une référence pour l’étape suivante. C’est pourquoi le livre est étroitement lié à la compréhension du coaching et de la performance chez newup.\n\nComment le livre s’intègre-t-il dans l’offre newup ?\n\nLe livre fait partie d’une offre plus large de newup qui comprend aussi le Coaching Workbook, le programme de 12 semaines, l’exercice de respiration gratuit et d’autres formats. Après lecture, si vous constatez que vous avez besoin de plus de structure, vous pouvez poursuivre dans le même système de pensée. Cela est utile car le livre n’est pas isolé mais constitue une porte d’entrée claire vers la méthode de travail d’Andreas Lanz.\n\nPour les lecteurs, cela compte car ils peuvent mieux évaluer s’ils recherchent seulement un média unique ou un développement à plus long terme. La décision est donc moins un achat de livre classique et plus une question d’adéquation : veux-je seulement lire, ou veux-je vraiment approfondir un sujet ? C’est exactement ce que le livre répond très bien.\n\nAi-je besoin du Coaching Workbook en plus du livre ?\n\nPas nécessairement. Le livre fonctionne comme une entrée autonome ; le workbook est utile si vous souhaitez travailler activement sur les thèmes, pas seulement les comprendre. Ceux qui aiment travailler avec des questions, des exercices et des notes en bénéficient généralement davantage.\n\nLe livre convient-il aux personnes sans expérience de coaching ?\n\nOui, car l’idée de base est clairement structurée et pas uniquement rédigée pour des professionnels. La valeur ajoutée augmente le plus lorsque vous êtes prêt à examiner votre propre comportement de manière critique. Si vous cherchez une simple lecture, vous en tirerez moins.\n\nComment savoir si le contenu me convient ?\n\nSi vous ne cherchez pas de solutions isolées pour le sommeil, la respiration, le mindset, la nutrition et l’entraînement, mais plutôt leur interaction, le livre vous convient probablement bien. Si vous voulez résoudre isolément un sujet comme le sport, la nutrition ou le sommeil, les attentes seront probablement trop restreintes.\n\nComment le livre se positionne-t-il par rapport aux autres formats de newup ?\n\nLe livre est l’entrée la plus accessible car vous pouvez commencer sans rendez-vous ni programme. Ensuite, selon le besoin, des formats plus approfondis comme le programme de 12 semaines ou les offres en équipe peuvent suivre. Ainsi, vous pouvez décider combien vous souhaitez approfondir.\n\nSi vous voulez vérifier si BEWUSST.AKTIV.SEIN. convient à votre situation, le livre est une étape initiale nette. Il ne promet pas de tout faire en même temps, mais montre si vous souhaitez poursuivre avec l’approche de newup. C’est pourquoi il convient particulièrement bien aux personnes qui veulent non seulement lire mais aussi changer quelque chose.\n\nMehr über BEWUSST.AKTIV.SEIN. erfahren\n\nnewup AG, Rotkreuz","dateModified":"2026-08-15T10:02:03.438Z","author":{"@type":"Person","name":"Andreas Lanz","url":"https://maxq.ch/fr/entreprises/newup-ag"},"keywords":["commander livre","livres commander","boutique de livres","être consciemment actif","workbook de coaching être consciemment actif","exercice de respiration gratuit mieux respirer tout de suite"],"articleSection":"Coaching & Développement Personnel","wordCount":864,"about":{"@id":"https://maxq.ch/fr/entreprises/newup-ag#localbusiness"},"speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","cssSelector":["h1"]}},{"@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Annuaire","item":"https://maxq.ch/fr/recherche"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Coaching & Développement Personnel","item":"https://maxq.ch/fr/secteurs/services-economiques-techniques"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"newup AG","item":"https://maxq.ch/fr/entreprises/newup-ag"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Savoir","item":"https://maxq.ch/fr/savoir"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Quand est-ce que le livre de newup vaut vraiment le coup ?","item":"https://maxq.ch/fr/savoir/quand-est-ce-que-le-livre-de-newup-vaut-vraiment-le-coup"}]},{"@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Ai-je besoin du Coaching Workbook en plus du livre ?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Pas nécessairement. 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